Golf et douleurs : ce que votre swing dit de votre corps

Le swing de golf est l’un des gestes sportifs les plus exigeants qui soit. Asymetrique, explosif, répété des dizaines de fois à chaque partie — et potentiellement 30 000 fois par an pour un pratiquant régulier. Le corps, lui, garde la mémoire de chacun de ces swings. Et lorsque la technique ou la condition physique fait défaut, les blessures finissent par s’inviter.

Les blessures du golfeur : un portrait

Les pathologies les plus fréquentes chez le golfeur sont bien connues des kinésithérapeutes du sport : la lombalgie (le dos prend de plein fouet la rotation rapide du tronc), l’épitrochleïte — le fameux «golf elbow» (douleur interne du coude), les tendinopathies de l’épaule, et les douleurs cervicales. Mais leur cause profonde est souvent négligée : un manque de mobilité des hanches, un thorax trop rigide, des ischio-jambiers trop tendus qui surchargent le bas du dos.

L’analyse biomécanique du golfeur : une démarche précise

L’analyse biomécanique du golfeur ne se contente pas de traiter la douleur : elle cherche pourquoi elle est là. L’évaluation comprend une analyse des mobilités spécifiques au golf (hanches, rotation thoracique, épaules, poignets), un test de stabilité et de contrôle moteur, et une observation du pattern de mouvement global pour identifier les compensations. L’objectif : construire un programme de mobilité, de renforcement et de prévention adapté à votre niveau et à votre pratique.

Prévention ou rééducation : deux approches complémentaires

Je travaille avec les golfeurs sous deux angles. En rééducation : après une blessure, pour éviter la récidive et retrouver un swing sans compensation. En prévention : pour les golfeurs qui souhaitent améliorer leurs performances physiques, gagner en flexibilité et éloigner les blessures. Dans les deux cas, le travail est spécifique au geste du golf — pas un programme de fitness générique.

Golfeurs du Pays Basque : consultez à Ascain

Le Pays Basque offre des parcours de golf exceptionnels — Chantaco, Arcangues, Chiberta, Makila. Ce territoire sportif mérite une prise en charge physique à la hauteur. Je reçois les golfeurs à Ascain (64310), à quelques minutes de Saint-Jean-de-Luz, pour des séances d’analyse biomécanique, de rééducation sportive et de préparation physique spécifiques au golf.