Bilan pilier individuel

Bilan pilier individuel

🌙 Pilier Sommeil

• Dépistage des troubles respiratoires du sommeil (SAHOS/TROS) et des perturbateurs du repos

• Éducation thérapeutique à l'hygiène du sommeil

• Optimisation des conditions favorisant une récupération réelle, nuit après nuit

🍽 Pilier Nutrition

• Repérage des habitudes alimentaires influençant énergie, inflammation et récupération

• Accompagnement non-normatif, à l'écoute des besoins réels du corps

• Ajustements progressifs pour soutenir la vitalité, optimiser l'immunité et éviter les restrictions imposées

💪 Pilier Capacité Physique

• Évaluation fonctionnelle du mouvement, de la posture, de la mobilité et de l'équilibre

• Prévention des blessures par le rééquilibrage des déficiences révélées par l'évaluation

• Optimisation de l'endurance, de la force et de l'ancrage corporel

🧠 Pilier Équilibre Psycho-émotionnel

• Identification des tensions, du stress ou des schémas limitants qui s'inscrivent dans le corps

• Écoute active, entretien motivationnel et outils de régulation émotionnelle

• Renforcement de la stabilité intérieure comme socle de tout changement durable